Intoducción de deportes

 ¿Cuándo fue la última vez que practicaste deportes?

Esta es una pregunta que muy pocas veces nos planteamos pero ¿Por qué? Muchos pensarán que es una pregunta fácil de contestar pero esta tiene un trasfondo más profundo, tal vez la respuesta más sencilla para todo es porque no tenemos tiempo o se nos complica hacer alguna actividad, pero realmente no le damos la suficiente importancia, pero para la sorpresa de muchas personas hacer actividad física como algún deporte te ayuda a mejorar tu esperanza de vida, disminuye tu estrés y segregas más dopamina.

La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias.